MELANIE GERBEAU
Thérapeute et révélatrice de potentiel
Séances de Sophrologie
avec Mélanie Gerbeau
Comment se déroule votre accompagnement?
Etape 1 : Prenez contact
Contactez-moi, tout simplement en m’appelant au 06.59.76.29.36 afin que nous échangions sur votre demande et déterminions, ensemble, la date du premier rendez-vous.
Je vous propose un entretien de 15 minutes entièrement dédié à vos besoins et vos attentes.
Si vous tombez sur ma messagerie, laissez moi un message. C’est certainement que Je suis en consultation. Je vous recontacterai très rapidement.
Vous êtes plus à l’aise par mail, c’est possible aussi. Envoyez moi un message à l'adresse suivante : melanie.gerbeau@gmail.com , je vous répondrai au plus vite.
Etape 2 : Première consultation
La première consultation permet de déterminer votre demande. C’est un temps d’échange basée sur l’écoute et la bienveillance. Vous pourrez alors exprimer librement les difficultés rencontrées mais aussi vos souhaits, vos besoins et vos ressources. Ainsi nous réaliserons un bilan de votre situation physique, mentale et émotionnelle.
A la fin de cette première séance, je vous proposerai un accompagnement personnalisé en tenant compte de toutes les informations que vous m’aurez transmises.
Ainsi vous serez libre de vous engager dans cette démarche pour poursuivre l’accompagnement si vous le désirez.
Nous pourrons alors fixer un rendez vous pour la prochaine séance
Etape 3 : déroulements des séances
Dès la deuxième séance, nous débutons votre accompagnement réfléchit et construit selon un protocole entièrement personnalisé.
Les séances se déroulent toujours de la même façon.
Un premier temps d’accueil et d’échange rythmera le début de séance. Ainsi vous pourrez exprimer vos ressentis du jour, vos observations depuis la dernière séance et vos besoins spécifiques.
Un deuxième temps de pratique se déroulera en réalisant des exercices de relâchement corporel et de visualisations mentales positives.
Un troisième temps d’échange permettant l’expression des ressentis vécus lors de la séance.
Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances afin qu’elles vous permettent d’atteindre votre objectif.
En tant que sophrologue je vous guide et vous accompagne vers la concrétisation de votre objectif.
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J’ai à cœur de vous partager mon savoir et mes connaissances afin que vous puissiez réutiliser durablement tous les outils et techniques vus ensemble.
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Lors de cet accompagnement, Je vais mettre en lumière les ressources que vous avez déjà en vous pour vous permettre d’atteindre votre objectif. De votre côté, plus votre implication sera grande, plus votre transformation sera importante.
C’est avec un grand plaisir que je vous guiderai dans cette démarche et avec une immense joie que je vous accompagnerai dans cette merveilleuse aventure!
Au plaisir de vous rencontrer,
N’oubliez jamais qu’un trésor se cache en chacun de vous !
Je suis simplement là pour vous aider à le mettre en lumière et vous apprendre à en faire votre force.
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LA SOLUTION EST EN VOUS… Osez l’aventure !
La sophrologie c'est quoi exactement ?
La sophrologie est une technique d'accompagnement qui s'oriente vers une thérapie brève. c’est un outil très efficace qui permet d’allier le corps et le mental au travers d'exercices de relaxation guidée, de respiration profonde, d'exercice de contraction/décontraction musculaire et de visualisation d'images positives.
Ainsi vous apprendrez à utiliser vos propres ressources ainsi que les outils vus ensemble en séance.
Ceci dans la perspective d'installer durablement en vous toutes les ressources dont vous avez besoin pour faire face aux différents obstacles que la vie peut mettre sur votre chemin.
Cette technique vous permettra d'améliorer votre potentiel, votre performance, votre bien être et votre équilibre dans tous les domaines de votre vie.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence. Qu’il s’agisse d’améliorer ses capacités à gérer le stress, gérer ses émotions, à améliorer ses performances physiques et intellectuelles, à accroître son bien être, à reprendre confiance en soi… La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres besoins, ses valeurs et à mieux se connaître.
Qu'est ce que ça va m'apporter ?
La pratique de la sophrologie assure une reconnexion entre votre corps et votre mental ainsi qu’une harmonisation globale.
Ainsi vous pourrez vivre votre vie avec sérénité en prenant conscience que la solution est en vous. Vous prendrez également conscience que c’est avec vos propres ressources que vous allez atteindre votre objectif, votre désir le plus profond.
Grâce à cette pratique, toutes les ressources abordées ensemble seront installées durablement en vous et vous pourrez y faire appel à tout moment.
Combien de temps faut il pour une amélioration significative ?
Un accompagnement de sophrologie est constitué de 8 à 10 séances.
Chaque séance dure en moyenne 1h.
Dès la première séance, vous apprenez à vous détendre.
Au bout de la cinquième séance votre état s’améliorera déjà de façon significative.
Tout au long de votre accompagnement je vous guiderai et vous inviterai à utiliser dans votre quotidien les outils personnalisés vu ensemble.
Plus votre implication sera grande au plus votre transformation sera importante.
Quels sont vos tarifs ?
Voici ma grille tarifaire :
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Séance individuelle au cabinet : 50 euros
Séance individuelle en visio : 50 euros
Séance individuelle à domicile (dans un rayon 25 de km) : 65 euros
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Pensez que certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais de suivi en sophrologie.
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Une séance en visio est elle aussi efficace qu'au cabinet?
Une séance en visio est tout à fait identique en terme d'efficacité qu'une séance en présentielle. Elle a pour avantage de répondre à une demande géographique plus étendue mais aussi de répondre à des besoins et des demandes plus spécifiques .
Cette pratique à l’avantage de vous éviter les déplacements. ceci peut représenter un gain de temps considérable dans votre quotidien ou répondre à un besoin si vous êtes dans l’incapacité de vous déplacer.
Bien évidemment, vous bénéficiez d’une attention et d’une qualité d’écoute tout à fait identique à une séance en présentielle.
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Le petit plus : certaines séances pourront être enregistrées pour vous permettre de vous exercer aux pratiques proposées avec plus de facilité.
Pour une séance en ligne réussie :
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Veillez à vous installer dans un endroit calme et confortable.
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Prévenez votre entourage pour ne pas être dérangée,
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Pensez à éteindre votre téléphone ou en mode avion.
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Vérifier votre connexion internet.
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Essayez de prévoir suffisamment de place autour de vous pour pouvoir effectuer quelques mouvements.
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